J'ai peur en avion, quelles solutions ?
Christelle Le Gallo • 5 mars 2020
Oppressé.e, trop chaud, trop froid, crispé.e, du mal à respirer, et si l'avion se crache ? Plutôt un placement la tête ou la queue ? Et la sortie de secours ? Le hublot à tout prix !
Les peurs de l'avion reviennent souvent avec l'arrivée du printemps.
En effet, nous avons des week-end prévus pour les vacances de Pâques, les ponts de mai, les vacances d'été, des envies d'évasion, de vacances, de soleil, de mer, ou des destinations lointaines et dépaysantes...
Avec l'arrivée des Low Cost, les RTT, les sollicitations sont nombreuses, et les envies aussi
!
Oui, mais j'ai peur de l'avion, ça me gâche mon voyage !
Beaucoup me racontent comment ils se sentent oppressés, en insécurité, leurs pensées vont à mille à l'heure, regardent partout, ils ont peurs d'avoir mal aux oreilles / tympan, ils sont en stress avant de partir, à l'aéroport, dans l'avion, au décollage, à l'atterrissage...
C'est plus fort qu'eux, ils n'arrivent pas à se raisonner !
C'est surtout beaucoup de situations variées qui amènent surtout beaucoup de souffrance
!
On se moque souvent d'eux, et voire même, ils prétextent préférer rester en France
ou aller en Espagne en voiture pour éviter de voyager en avion
!
Quelles solutions ?
- Il existe des stages Air France par exemple qui permettent d'avoir beaucoup d'information pour essayer de se rassurer, de comprendre que les risques sont assez limités, de se confronter, de se prouver que le danger est surtout dans notre tête, qu'il n'y a rien de probant. Ces stages proposent également d'avoir un suivi psychologique spécifique.
- La psychanalyse
va vous permettre d'en parler, de dédramatiser, de trouver des liens avec des traumatismes passés et ainsi vous permettre de lâcher prise.
- L'hypnose, ou l'auto-hypnose, marche aussi très bien et permet d'atténuer vos peurs. Elle offre à votre inconscient la possibilité de mettre en place de nouvelles stratégies et de provoquer des comportements plus adaptés.
- La méthode
ALPÉ(Accompagnement à la Libération des Perturbations Émotionnelles, que je pratique) permet aussi d'avoir d'excellents résultats, très rapidement et surtout durablement. Cette technique va permettre de libérer la mémoire erronée présente dans votre corps qui se déclenche quand vous êtes dans une situation relative à un voyage en avion.
Alors consultez
et ne vous laissez plus gâcher votre voyage
et partez sereinement à la découverte du monde entier grâce à l'avion ✈️
👍 N'hésitez pas à nous faire par de votre expérience en commentaire sur votre peur de l'avion et les solutions que vous avez trouvé et qui ont marché
Coaching de carrière vs bilan de compétences : quelle différence ?
J'ai été interviewée par le magazine Management pour son article sur l'intelligence émotionnelle. A cette occasion, je vous le mets à disposition pour lecture :-)
Quand tout s'emballe dans votre tête, que faites vous ?
Vous avez essayé le réflexe simplification ? C'est souvent le contraire à cause de nos peurs, de nos besoins, de nos envies, de nos croyances et de notre vécu... Et si vous essayiez de changer vos automatismes pour plus de simplification, ça donnerait quoi ?
Et si au lieu de toujours ruminer, de culpabiliser, de nourrir de la rancoeur sur ce que vos parents ont fait ou pas fait, sur ce qu'ils sont... Prenez du temps pour les découvrir vraiment, et votre regard pourrait changer, ou pas.
Non, vos enfants ne sont pas des idiots, faites leur confiance, ne leur volez pas leurs expériences d'apprendre.
Et vous travaillez quand en confinement avec les enfants ??!!
Voici une petite astuce pour les familles en télé-travail. Bon courage à tous !
Et si la peur était là pour notre bien ?! Découvrez pourquoi il ne faut pas éradiquer ou nier la peur, au contraire, il faut la remercier, à condition qu'on arrive à la maintenir à un niveau d'intensité acceptable !
La peur, c'est ni trop, ni trop peu !
Et si la peur nous permettait de trouver les ressources en nous et devenir stratégique et créatif ? La peur est une formidable opportunité de transformation, à condition qu'elle reste à un niveau d'intensité acceptable !
La peur, c'est ni trop, ni trop peu !
Avec la crise du Coronavirus, les peurs, et les émotions en général, ressortent.
Comment se protéger de cette contagion... émotionnelle ?!
Vous êtes amaxophobique ? c'est à dire que vous avez peur en voiture, que vous conduisiez ou non. Ou bien passer le permis de conduire est compliqué pour vous ?
Est-ce normal ?
